Klettern ist eine Kernherausforderung im Radsport. Die richtige Technik macht es einfacher.
Klettertechniken
- Gleichmäßiges Tempo: Nicht am Anfang sprinten
- Atemrhythmus: Tiefe Atemzüge, konstant bleiben
- Sitzen vs Stehen: Abwechseln zur Ermüdungsverteilung
- Richtige Übersetzung: 80-90 U/min Trittfrequenz halten
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